백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
점심
잡곡밥,
닭개장,
양념두부조림,
도라지무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
524kcal
잡곡밥,
시래기국,
옛날소지지전,
채소계란찜,
고사리나물,
배추김치
점심식사
532kcal
추가밥,
들깨수제비,
떡갈비구이,
김구이,
양념장,
무생채,
배추김치
점심식사
616kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
돈육불고기,
잔멸치볶음,
들깨양배추나물,
배추김치
점심식사
607kcal
잡곡밥,
쑥갓어묵국,
소고기폭찹,
무청된장지짐,
무른병아리콩조림,
배추김치
점심식사
593kcal
잡곡밥,
북엇국,
소고기불고기,
참나물무침,
도토리묵,
양념장,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
잡곡밥,
소고기배추국,
미트볼피망볶음,
땅콩조림,
건곤드레나물,
배추김치
저녁식사
607kcal
잡곡밥,
두부감자국,
닭다리살구이,
브로콜리맛살볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
잡곡밥,
물만둣국,
돈육두부조림,
북어채무침,
유채나물,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥,
순두부국,
닭살볶음,
건새우마늘종볶음,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
509kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
삼치구이,
알감자조림,
시래기나물,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥,
사골우거지국,
꽁치무조림,
옛날소시지전,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
581kcal
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
과일
오전간식
떡
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
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