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주간 식단표
구분
일 (08/17)
08월 17일 (일요일)
월 (08/18)
08월 18일 (월요일)
화 (08/19)
08월 19일 (화요일)
수 (08/20)
08월 20일 (수요일)
목 (08/21)
08월 21일 (목요일)
금 (08/22)
08월 22일 (금요일)
토 (08/23)
08월 23일 (토요일)
점심
잡곡밥,
호박새우젓국,
꽁치김치찜,
도라지볶음,
부추양파무침,
열무김치
점심식사
548kcal
잡곡밥,
감자맑은국,
두부구이,
양념장,
잔멸치볶음,
도라지생채,
배추김치
점심식사
437kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭갈비,
가지찜,
참나물무침,
배추김치
점심식사
467kcal
쇠고기무밥,
양념장,
유부장국,
해물완자전,
시금치나물,
배추김치
점심식사
877kcal
잡곡밥,
아욱국,
코다리간장조림,
부추전,
다시마쌈,
초고추장,
깍두기
점심식사
656kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
치킨까스,
소스,
깻잎찜,
노각무침,
배추김치
점심식사
546kcal
잡곡밥,
차돌박이된장찌개,
동태전,
죽순채볶음,
김구이,
배추김치
점심식사
517kcal
저녁
잡곡밥,
설렁탕,
소면,
채소계란말이,
어묵조림,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
706kcal
잡곡밥,
유부장국,
돈까스,
소스,
마카로니콘샐러드,
무피클,
배추김치
저녁식사
906kcal
잡곡밥,
동태찌개,
오리불고기,
느타리버섯나물,
꽈리고추찜,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥,
부대찌개,
삼치구이,
탕평채,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥,
도토리묵국,
매운돈사태찜,
무른병아리콩자반,
목이버섯냉채,
배추김치
저녁식사
559kcal
잡곡밥,
수제비국,
오징어볶음,
감자조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
잡곡밥,
시래기국,
제육볶음,
양배추찜,
쌈장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
오전간식
떡
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
과일
오전간식
떡
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
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